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Le but du yoga est d’établir l’esprit dans le calme. Pour cela un travail corporel, respiratoire et méditatif est proposé.
Selon la condition physique et mentale de chacun, son âge, les séances seront douces ou intenses et les temps méditatifs plus ou moins développés.
Le yoga enseigné est celui de l’IFY, l’Institut Français du Yoga, issu de l’enseignement de Desikachar.
Un yoga traditionnel
Un yoga tout public
Un yoga respectueux
T.K.V. Desikachar est le fils et l’étudiant privilégié de Sri Krishnamacharya, considéré comme le père du Yoga moderne, dont il a poursuivi l’enseignement après avoir fini ses études d’ingénieur. Il a fondé en 1976 le centre Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM) à Chennai. Il a voyagé en Europe et aux États-Unis pour y enseigner le yoga ; cela lui a permis d’adapter son enseignement et la transmission du yoga aux Occidentaux.
Pratiquer le yoga est une expérience qui s’adresse à l’intégralité de la personne. Grâce à des exercices physiques adaptés à chaque personne, accompagnés d’exercices respiratoires eux aussi adaptés, le pratiquant arrive à découvrir un sentiment de bien-être et de calme, aussi bien sur le plan physique que mental. Cela lui permet de développer ses capacités de concentration.
La pratique du yoga est accessible à tous, quel que soit notre âge, quelles que soient notre condition physique et notre souplesse.
« Le yoga est l’aptitude à diriger exclusivement le mental vers un objet et de maintenir cette concentration sans aucune distraction »
(T.K.V Desikachar).
योगः-चित्त-वृत्ति-निरोधः
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga,
mais le Yoga qui doit s’adapter à chaque personne. »
T. Krishnamacharya